Eine Empfehlung für die Gesundheitsbetreuung ist besonders sinnvoll für Menschen, die nicht mehr in einem Sportverein oder Fitnessstudio trainieren können oder wollen und bequem von Zuhause aus, Ihre Gesundheit und somit auch die eigene Leistungsfähigkeit im Leben und bei alltäglichen Abläufen erhalten wollen.

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Für einen Trainingszyklus der dem Zeitraum von 6, 8 oder 12 Wochen entspricht, besuche ich meine Kunden in der Regel 2 Mal pro Woche für 30 Minuten.

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Die Inhalte richten sich nach den persönlichen Wünschen und Bedürfnissen (z.B. Stärkung der Rückenmuskulatur, erhalt der Beweglichkeit, Sturzprävention, Gelenkmobilisation und -stabilisation, Gehhilfen-Training, Stressprävention, Gewichtsreduktion oder Herz-Kreislauf-Training), sowie dem persönlichen Leistungslevel. Dieses wird zuvor mit dem Alltags-Fitness-Test des DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) ermittelt. Die Altersempfehlung liegt hier zwischen 60-94 Jahren.

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Als Fachtrainer im Bereich Orthopädie habe ich in den Vergangenen 10 Jahren viele Rehasport-Vereine und Gesundheitszentren betreut. Um lange Vertragsbindungen oder die geringe Individualität in Gruppenveranstaltungen zu vermeiden, habe ich die persönliche und alltagsorientierte ambulante Gesundheitsbetreuung entwickelt.

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Interessenten ist es möglich einen Termin zu einer unverbindlichen Erstberatung oder einem kostenfreien AFT (Alltags-Fitness-Test) unter der Nummer 06321 954 808 6 zu vereinbaren.

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